Tandlægeskræk
Lad os gøre tandlægebesøget lidt lettere sammen!
Hjertebanken, svedige håndflader og en snigende lyst til at løbe den anden vej? Hvis du har tandlægeskræk, er du langt fra alene – og du er landet det helt rigtige sted. Hos os møder du et roligt og trygt miljø, hvor vi tager din frygt alvorligt. Læs videre og få gode råd til, hvordan vi sammen kan gøre dit tandlægebesøg til en bedre oplevelse.
Vi er her ikke kun for dine tænder
Vi ved, at tandlægeskræk kan have alvorlige konsekvenser. Nogle gang er det så overvældende, at det forhindrer folk i at gå til tandlægen overhovedet, hvilket kan resultere i betydelige problemer med tandsundheden og store omkostninger senere i livet.
Sammen kan vi gøre det lettere
Vi har gjort det til vores mission at hjælpe dig med at overvinde denne frygt, så du kan få den tandpleje, du har brug for, og bevare et sundt smil. Vi tilbyder en tryg og støttende atmosfære, hvor vi sætter ekstra tid af til dig og lytter til dine bekymringer og behov. Vores personale er erfarne og har specialiseret sig i at håndtere tandlægeskræk. Sammen lægger vi en plan, der fungerer for dig. Vi sørger for en god bedøvelse, så du ikke mærker noget undervejs, og sikrer os, at du føler dig medinddraget og tryg.
Hos Tandlægerne Hundebøll & Fruelund er du i gode hænder, og vi er her for at støtte dig på din vej mod et flot smil.
7 gode råd mod tandlægeskræk
- Få støtte fra et familiemedlem eller ven. Få en god ven eller et familiemedlem, som er rolig og ikke selv lider af tandlægeskræk, til at hjælpe med at kontakte tandlægen eller være med ved de første besøg.
- Tag musik med. Hav gerne høretelefoner med afslappende musik eller en god lydbog.
- Gå regelmæssigt til tandlæge. Jo længere tid, der går imellem dine tandlægebesøg, desto større bliver angsten ofte. Hyppigere tandlægebesøg kan derfor mindske angsten. Kroppen vænner sig nemlig til at komme på klinikken efterhånden, som der opnås en kendelig rytme.
- Fortæl din tandlæge, hvad du har brug for. Angst kommer i mange former, så hvor nogle har brug for meget forklaring, har andre mere brug for ro. Fortæl din tandlæge, hvad der hjælper dig. Det kan være grundig forklaring om behandlingsprocedure, ingen forklaring, smertefri lokalbedøvelse, musik i ørerne eller en rolig, tryg hånd på skulderen.
- Aftal et pausesignal. Angst dæmpes ofte meget virksom ved at føle kontrol over situationen. Aftal derfor et pausesignal med din tandlæge. Vi aftaler ofte – også ved ikke angste patienter, at en hånd i vejret indikerer, at man lige skal have en pause.
- Fokuser på dit åndedræt. Åndedrætsøvelser kan være en god måde at gå ro på krop og tanker.
- Spørg! Spørg altid, hvis der er noget i behandlingen, du ikke forstår eller gerne vil vide mere om. Der er ingen dumme spørgsmål, og vi er for at svare og hjælpe dig.
Gerda fandt trygheden hos os
Hør det fra en af vores patienter
Vi kan sagtens fortælle dig, at vi gør alt for at skabe en tryg og behagelig oplevelse hos tandlægen – men hvorfor ikke høre det fra en af vores patienter? Gerda Nielsen er en af dem, der har oplevet, hvordan et trygt tandlægebesøg kan gøre hele forskellen.
Efter mange år med tandlægeskræk fandt Gerda roen hos os. Nu smiler hun bredt til sig selv i spejlet efter et kosmetisk løft af sine tænder – en løsning, vi fandt i fællesskab, så den passede perfekt til hende. Hun fremhæver især den trygge atmosfære i klinikken og den gode relation til vores personale, som en af de vigtigste grunde til, at hun nu kommer til tandlægen uden frygt.
Læs Gerdas historie og bliv inspireret – måske er du den næste, der får smilet (og trygheden) tilbage?
Vidste du at...
- Cirka 10 % af Danmarks befolkning lider af odontofobi, og cirka 30 % er nervøse, bange eller har en mild angst for tandbehandling.
- Forekomsten af angst for tandbehandling er dobbelt så stor blandt kvinder som blandt mænd.
- Hver gang man melder afbud til et tandeftersyn eller fra en behandling, fordi man er bange, bliver ens angstniveau en anelse højere.
- Tandbehandling står højt på listen over angstfremkaldende oplevelser og overgås kun af højdeskræk.
Blid behandling mod tandlægeskræk med lys- og akupunkturterapi
Mange mennesker oplever tandlægeskræk og får både psykiske og fysiske reaktioner ved tanken om et tandlægebesøg. Angst for tandlægestolen kan ofte skyldes tidligere ubehagelige oplevelser, men heldigvis findes der skånsomme metoder til at dæmpe uroen.
Hos os tilbyder vi både lysterapi, øreakupunktur og akupunktur som en blid og naturlig måde at berolige kroppen på.
- Lysterapi: Ved at lyse på specifikke punkter på øret med farvet lys i nogle minutter hjælper vi med at genskabe balance i hjernen. Farverne optages gennem huden, sendes via nervesystemet og påvirker det emotionelle center, hvor stress og traumer bearbejdes.
- Øreakupunktur: Øret rummer reflekszoner, der er forbundet til resten af kroppen. Ved at stimulere bestemte punkter med nåle eller små kugleplastre, kan vi hjælpe med at mindske uro og stress.
- Akupunktur: Gennem traditionelle akupunkturpunkter på kroppen kan vi påvirke dit nervesystem og hjælpe med at reducere angst og muskelspændinger, så du kan slappe bedre af i tandlægestolen.
Behandlingen foregår nænsomt og uden ubehag – du behøver ikke fortælle om din angst eller tidligere oplevelser, men blot fokusere på dine følelser under behandlingen.
Ønsker du en mere rolig oplevelse hos tandlægen? Kontakt os og hør, hvordan vi kan hjælpe dig.
Ros dig selv
Det tager tid at arbejde med sin angst. Derfor er det vigtigt, at både patient og behandler har stor tålmodighed. Derudover spiller omsorg og egenomsorg også en vigtig rolle.
Det handler ikke “bare” om at tage sig sammen.
Man skal huske at rose sig selv, når man har ringet og bestilt sin første tid, efter den første samtale eller efter den første behandling. Man skal gerne blive ved med at rose sig selv i et forløb, og man må også gerne bede personalet på klinikken om at rose. Det hjælper med opbakning både udefra og indefra. For det er virkelig sejt og modigt at tage de første små skrift på vejen mod at slippe af med tandlægeangsten.
Ofte stillede spørgsmål
Kan man få beroligende medicin forud for tandbehandling?
Ja, i nogle tilfælde kan det være en mulighed. Vi vurderer altid individuelt, om det er nødvendigt, og hvilken løsning der passer bedst til dig. Mange oplever dog, at en god dialog, rolige omgivelser og en tryg behandling fjerner behovet for medicin. Har du brug for en snak om dine muligheder? Kontakt os – vi hjælper dig gerne!
Hvordan kan jeg forberede mig, hvis jeg har tandlægeskræk?
Forberedelse kan gøre en stor forskel! Fortæl os på forhånd, at du er nervøs, så vi kan tage ekstra hensyn. Nogle finder det hjælpsomt at aftale en tid tidligt på dagen, så de ikke skal gå og bekymre sig. Afspændingsteknikker, musik i ørerne eller en ven med som støtte kan også gøre besøget lettere.
Kan jeg få en pause under behandlingen?
Selvfølgelig! Vi aftaler på forhånd, hvordan vi bedst sikrer, at du føler dig tryg. Du kan for eksempel få et stoptegn, så vi holder pause, hvis du har brug for det. Du er altid i kontrol, og vi tager det i dit tempo.
Gør det ondt at gå til tandlæge?
Mange behandlinger er i dag stort set smertefri, især med moderne bedøvelsesteknikker. Hvis du frygter smerte, så sig det til os – vi sørger for, at du er så komfortabel som muligt. Husk også, at jo tidligere vi opdager et problem, desto lettere (og ofte smertefri) er behandlingen.
Kan tandlægeskræk forsvinde med tiden?
Ja! Jo flere gode oplevelser du får hos tandlægen, desto mindre skræmmende vil det føles. Vi hjælper dig gerne med at tage det første skridt, så du kan få en positiv oplevelse – og måske endda slippe af med din tandlægeskræk helt.
Har du flere spørgsmål? Kontakt os – vi er her for at hjælpe!
Hvordan fortæller jeg tandlægen, at jeg er bange?
Det bedste, du kan gøre, er at sige det med det samme – gerne allerede når du booker din tid. Vi er vant til at tage ekstra hensyn til patienter med tandlægeskræk og gør alt, hvad vi kan for at give dig en tryg oplevelse.
Nemt og trygt
Kontakt os i dag
Ring til os på 86 46 30 61. Vi sidder klar ved telefonen til at hjælpe dig.
Gør os opmærksom på, at du lider af tandlægeskræk, når du ringer og bestiller en tid. På den måde kan vi være godt forberedt, når du kommer, og give dig den bedst mulige oplevelse. Hvis du har svært ved at ringe og booke en tid, er du også velkommen kontakte os via kontaktformularen eller send en mail til info@jerestandlaege.dk. Så kontakter vi dig, så vi sammen finde den bedste løsning for dig og din situation.
